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吃饱吃好还能瘦!掌握黄金饮食顺序就行了
2016-01-04 16:42:00
 

 吃饱吃好还能瘦!掌握黄金饮食顺序就行了

  喝冰水也能瘦?

  我们暂且把“喝冰水容易得妇科病”这类问题放一边。细心的人平时会发现,和韩国人中肥胖的人不多,其中一个原因就是他们都在喝冰水。

  什么是“一大卡”?一大卡就是让一公升的水升高一摄氏度所需要的热量。假设今天喝了一公升5摄氏度的水,身体要把它从5摄氏度升温到37摄氏度,就要用掉32大卡的热量。如果每天喝一公升的冰开水,一个月可以燃烧掉960大卡的热量!一年下来,不用做任何事情,就可以燃烧掉1.56公斤的脂肪!


编辑:小微

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来源 | 爱美女性网

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