补血养颜——葡萄
多吃葡萄及天然的葡萄汁可以有效降低血中胆固醇及血压,有助于防治心血管疾病的发生或恶化。
同时红葡萄含铁量大约是苹果的6倍,有助于预防贫血,并且含有丰富的矿物质、维生素及可降低胆固醇、防止便秘和直肠癌的膳食纤维。