早前大热的「蜜桃臀」已经OUT了，谁叫这种臀型只能靠爸妈给呢，比事业线还不靠谱的「蜜桃臀」已经被大热的「苹果臀」比下去了！隔壁韩国的性感女神们都疯练ing，就是要练出比「蜜桃臀」更翘、更紧实、更浑圆的完美「苹果臀」臀型！别跟我说你看不出两种美臀的区别，韩国模特儿柳胜玉、女星李成敏(Clara)等等都是知名的苹果臀代表，看她们爱得多疯狂你就知道苹果臀哪里好。

　　形象性感而又健康的Clara，招牌翘臀就是镁光灯注目的焦点，她也曾经在节目中表示过，自己最不能接受别人说她的屁股下垂，所以Clara就连吃饭的时候都会用力把脚尖踮起，维持好一会儿才会放松，靠这个小动作来日常锻炼臀部下缘的线条。

　　除此以外，Clara平常坐在椅子上时，也会用下腹部的力量把整只脚抬起，大腿与小腿需呈现90度，然后用手肘交互去碰到左右的膝盖，藉此扭动到腰部肌肉，达到瘦出腰线的效果。

　　虽然Clara强调苹果臀不好练，一定要持之以恒的运动才会看见成效。但贴心的小编这就找来了6组不同的翘臀秘籍，在家或是健身房练习都任君选择！紧实浑圆的苹果臀，真是说有就能有！