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立秋养生的4大招数 全方位击退“秋老虎”

2012-08-20 15:33:59
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中国在线

立秋养生的4大招数 全方位击退“秋老虎”

三、 饮食调养

古人认为“秋天宜收不宜散”,饮食方面“秋不食辛辣”,少吃辛辣食物,顺应自然界的变化。同时, 立秋湿热交蒸,饮食宜以健脾祛湿、益胃生津为法。可多食酸、甘味食物,佐以苦味食物,如胡萝卜、蕃茄、冬瓜、沙葛、莲藕、豆角、玉米、葡萄、黄花梨、龙眼、水蜜桃、菠萝、哈蜜瓜等。

编辑: 张少虎 标签: 立秋 养生
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