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立秋养生的4大招数 全方位击退“秋老虎”

2012-08-20 15:33:59
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中国在线

立秋养生的4大招数 全方位击退“秋老虎”

小贴士:立秋的养生之道

一、起居调养

所谓“早立秋冷飕飕”、“秋前秋后一场雨”。立秋首先带来天气变化,天气将由热转凉,日夜湿差逐渐加大。此时,要注意适时添加衣被,尤其是夜间睡觉时腰腹要盖被子,以防受凉。此外,还要“早卧早起,与鸡俱兴”,使人体与自然界的变化相适应,才合乎秋季养生之道。

编辑: 张少虎 标签: 立秋 养生
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