一个姿势坐久了不妨伸伸懒腰，将头后仰深深地打一个大的哈欠，对于工作疲劳的人来说可以促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气，并且打哈欠时会张口大大地吸一口气然后再快而短的呼气，就在这么短的时间内也可以将胸中的废气吐出，增加血中氧气浓度，由于流入头部的血液增多，会使大脑得到比较充足的营养，对于大脑中枢有去除困倦感的作用，使人顿时感到清醒舒适。