健康习惯6:做自我按摩
压力会破坏你身体中的任何器官。
想要得到迅速缓解,把你的大拇指压住鼻子两侧,眉骨下面,然后让你的食指和中指一步一步到达额头,最后揉按你的鬓骨。按摩可以迅速降低考的索和肾上腺素的水平,同时令愉悦荷尔蒙内啡肽水平激增。
来源:雅虎健康 编辑:暁馨