《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》，【美】泰勒·本-沙哈尔著，中信出版社2016年1月出版

　　选择是人的一种存在方式。人生活在世界上，事事处处都面临选择，我们生命的每时每刻，都存在一些或隐或现的选择，每一个选择都会产生连锁效应。选择就如一块块砖石，铺成了我们自己的人生之路。所以，我们每个人都必须学会选择，选择真正个性独立、精神自由。

　　关于“选择”这门必修课，哈佛大学泰勒·本-沙哈尔博士的《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》，就是一本很好的教材。其一，他告诉我们，决定命运的不是机遇，而是选择，选择产生的连锁效应创造了一种生命状态，这种生命状态往往更深远地影响我们的人生，超越了做决定的那一刻我们可以预见的影响；其二，心理学研究已经表明，40%的幸福感来自于我们的选择，即我们所选择的想做什么和做什么会直接影响我们的感受。

　　幸福是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。幸福不拘泥于形式，没有标准答案，也没有最低、最高极限，更不是他人可以揣摩或者臆想的。当我们只会机械地做出自动反应、察觉不到自己每时每刻都有选择权时，我们放弃的，不仅是能够改善生活的控制权，更是拥有幸福的能力。

　　苏格拉底说过：“知道才能做到。”沙哈尔博士在书中做的工作，一是帮助你“知道”，成为一个有觉知力的人，意识到在每日、每时、每分、每秒，你的生命中都存在选择，让你有机会做正确的选择；二是鼓励你“做到”，选择就是创造，决定去选择，就是决定去创造，在用自己的选择智慧做出最佳选择后，就要采取行动，创造属于你自己想过的生活、“摸得着自己的幸福”。

　　我们常见的选择有三种：第一种选择是我们每时每刻都要做的微小选择，比如微笑或深呼吸；第二种选择是我们在某件事发生时做出的选择，比如对失败的反应，或者是否要赞美一位成功完成项目的同事；第三种选择是生命中的重大选择，比如我们追求的职业道路，或者是否该从事某个公益项目。所谓“101个让你幸福的方法”，只不过是再通过故事、名人名言来提醒我们：不要常常拒绝已知的正确选择。