开学第一天，大宁国际小学学生在课间跳绳。 本报记者张驰摄

　　■本报记者　彭德倩

　　“锻炼任务，大家都完成了吗？”“仰卧起坐，一分钟能做几个？”昨天上午，新学期第一节课，嘉定区封浜小学五（4）班班主任王丽老师笑眯眯地问。原来，寒假前她给同学们布置了每天2至3次“一分钟仰卧起坐”任务，开学第一次见面就急着检查功课了。“41个”“45个”……教室里报成绩声此起彼伏，最后，羽毛球社团金佳慧以55个夺冠。

　　社会对青少年体质的重视日益提升，体锻在学期和假期之间也无缝衔接，开学检查体育功课，成了不少学校一道新鲜风景。江宁学校一（7）班学生小恒的书包里，放着一份特别的体锻计划。原来，寒假里全校每位同学都有一份必做的体育作业——制定锻炼计划，内容可以是针对自己体育课上的弱项加强训练，可以根据自己的兴趣学会一个新项目，甚至来个“提高型”，比如冲刺一分钟跳绳150个。

　　跳绳动作还不标准的小恒跟妈妈商量后，决定自己的计划第一条写“重点练习短绳”。此外，计划里还包括每周一次大运动量的足球俱乐部活动，跟爸爸一起打乒乓、游泳。最后，他又别出心裁地加了一条：出门玩少坐轿车，尽量选择地铁，考验体力又环保。开学后，老师会检查计划，还将根据执行情况发奖品。杨浦打虎山路一小，对学生的锻炼要求是“亲子型”：每天运动1小时，和爸爸妈妈一起练，还需填好《体育锻炼记录表》。

　　“孩子有了良好的身体素质，才能成长得更好，学得更好。”封浜小学校长高岚岚坦言，近年来，这一理念得到越来越多的认同，教育全过程中，体育的分量正在不断加重。假期布置特别的体育作业，希望更多孩子培养出对体育的兴趣，并让对运动的热情延续到学校课内外的各项体育活动中。

　　此前刚发布的“上海市儿童青少年体育健身指数”显示，上海市儿童青少年体育健身总体指数为62.9分。其中，体育健身环境指数为66.7分，体育健身行为指数为48.5分，体育健身效果指数为76.3分。课题主要承担人之一、上海体育学院教授唐炎坦言，沪上中小学生在家里“久坐”时间太长，家长纵容孩子过度使用电脑、手机等智能电子产品，督促孩子参与健身活动不力等，都是影响青少年健康的隐患。学校在这一方面应该给予更多有效引导。

　　唐炎强调，在青少年体育锻炼过程中，还应注重运动有效性。体育健身活动有助提升体质体力和身体协调性，中高强度的身体活动才是有效的，有效的标志一般为“身体微微出汗”“大口喘息”等。调查统计显示，在“每天至少参加60分钟中高强度身体活动”方面，本市小学四年级学生占总人数32.5%，初三为13%，高三为7.1%。由此看来，沪上青少年还“动”得不够。