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养生必看:九大顶级“护心”食物
2014-04-12 12:18:00
 

  

  4、黄豆

  降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸,可促进体内脂肪及胆固醇代谢,十分适合素食者当主食。

  吃法:先将黄豆在热水中泡4小时,再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来,不易胀气。


编辑:小微

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来源 | 光明网

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