移动新媒体
中国搜索
微阅读 > 今日要闻
吃饱吃好还能瘦!掌握黄金饮食顺序就行了
2016-01-04 16:42:00
 

 吃饱吃好还能瘦!掌握黄金饮食顺序就行了

  坐沙发看电视也不耽误的瘦腿运动

  所有女人都希望自己有一双修长的美腿,双腿变瘦,人都会看起来高了5公分。

  只坐在沙发上的三分之一,可以利用沙发上抱枕做瘦腿运动。双腿夹一个抱枕,然后尽可能的夹着抱枕抬高双腿再放下。重复动作,一组做10-20个。

  这个动作是有氧运动和无氧运动结合,锻炼时间久了以后腿部会变得紧实纤细。


编辑:小微

 11/12   首页 上一页 9 10 11 12 下一页 尾页

相关新闻

热图推荐

来源 | 爱美女性网

精彩热图

 
 

24小时热评排行