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警惕六种错误早餐吃法

2013-07-26 16:06:34 来源:人民网
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警惕六种错误早餐吃法

  错误吃法三、牛奶加鸡蛋

牛奶加鸡蛋是现代很多人喜欢的一种西式的早餐,认为牛奶跟鸡蛋都有充分的营养和蛋白质来补充人体所需,但是这种想法是不全面的。人体对早餐的需要不仅仅是营养和蛋白质,还需要充足的碳水化合物,充足的碳水化合物才能给人体提供一个早上足够的能量。牛奶加鸡蛋都没有足够的碳水化合物可以提供,所以我们在选择高蛋白质和高营养的早餐时,还要增加一些高碳水化合物的食物。

编辑: 张少虎 标签: 错误 早餐 吃法
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