现象三：

　　采访中，22岁的大学生琳琳提到一个现象：“每次群聊时，大家本来讨论得挺热闹，我一说话，就突然没人接茬了，特别尴尬。有时候遇到这种情况，我就会很焦虑，不停地看手机，或者绞尽脑汁提出点新的话题让大家来接，很怕自己变成群聊的‘终结者’。”

　　专家解析：在一个热闹的场景中，忽然一个人说完后没人再说了，面对这种沉默，哪怕只有短短的几秒钟，都会令人产生尴尬。这种沉默时的尴尬属于正常的心理现象，不必对此过分焦虑。另外，沉默的原因有很多种，可能某句话很深刻、很有分量，引起参与者的思考，或者说话者本身比较重要，说话的内容属于压轴性的总结，都可能使群聊出现沉默。另外，虚拟的群聊中还很可能出现巧合，刚好你说完话后大家都有事情忙，没顾得上回话。这些情况，都不需要“终结者”太过在意。

　　“一段对话总有结束的时候，尤其是参与者比较多的群聊，每个人都以为别人会接话，反而容易造成无人接话的情景。当对话结束时，自己不要过分担心是不是说错了话，甚至因此产生焦虑。正常看待沉默即可。”吴枫说。

　　现象四：

　　微信加了几十个群，通讯录名单几百人，每天要花数小时看完每一条朋友圈消息，生怕错过哪条有用的信息……当下，不少手机控、微信控有这样的习惯，甚至有人戏称“一个小时不看微信，感觉像错过了几个亿”。但42岁的企业主管白女士表达了一部分人的观点：“每天花很多时间刷微信，感觉学了不少东西，可一天下来回想起来，又没记住几条真正有用的。”花费了大量时间精力，得到的却都是“碎片化信息”，不少人因此产生焦虑。

　　专家解析：从现实角度来说，花越多的时间看朋友圈，说明在现实生活中做事情的时间就越少，与家人、同事真正面对面交流的时间也会大幅度减少。“我注意到，有一些基本不刷朋友圈的人，他们往往在生活中有某些着迷的兴趣爱好，为此投入了较多精力，刷朋友圈的时间就会相应减少。”吴枫表示，社交软件为人们提供了非常便捷的交流平台，人们可以不见面就能沟通。但与此同时，社交软件这么火爆，恰恰说明整个社会人群的心理需求满足不够，人们太过于忙着赚钱、忙着生活，但内心渴望交流、渴望受关注等情感需求没有获得充分满足。

　　心理医生建议，不要把所有的空闲时间都用在“低头”中，也要抬起头来，增加与身边家人、朋友的正常沟通，切实地增进情感，别让网络沟通完全替代现实。（沈阳晚报、沈阳网记者 唐子匀）