给身体喝水，是延年益寿的不二法门;给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了美丽健康，喝水的时间、数量、质量统统都要喝对。只有喝对了，对身体的排毒和代谢功效才能达到最大。还不赶紧抄下来贴在办公桌上提醒自己准时喝水?

　　24小时 饮水健康生活法

　　一天至少要喝7杯水。比起饮用水的性质，如何饮水更为重要。一天中的7~8杯水合适饮用效果最佳，这就需要根据个人生活做出调整了。