排毒养颜

多吃益菌产品

食用专为排毒设计的胶囊，能补充肠道的益生菌，净化肠道，喝含有益生菌的优酪乳也具有同样效果。

改变饮食习惯

以天然食品取代精致食物，新鲜水果是最强力的净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨子都是不错的选择，此外，减少刺激性饮食，改掉喝咖啡、喝红茶的习惯，不妨以花果茶和绿茶取代。

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