运动排毒
运动排毒
皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗的方式排除其他器官无法解决的毒素。肝脏则能够通过呼吸排除各种废气与无用的水。合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。这里向你推荐六种利于排毒的运动方式。
快步走：我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，这是最简单方便的排毒运动。这样可以刺激淋巴，降低胆固醇和高血压。
瑜伽：瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节，通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。
跳绳：淋巴系统能收集、筛检全身毒素，运送到淋巴结，再通过血液由经某一排毒器官排到体外。而弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。买一根跳绳一起运动吧！
