原标题：酷暑时节防生疮

　　天气热、吃得辣、饮水少、熬夜……人们容易上火，不少人会出现食欲不振、嘴唇干裂等上火症状。有的人还生疮了！

　　热毒侵袭，或脏腑积热，或风热湿毒，如果得不到及时调理，还可能引起遍身刺痒、大便秘结等情况。眼下时节，更需打好“水仗”，多饮水、多补水，以促进体内的“致热物质”从尿液、汗液中排泄出去，也有助于保持大便通畅。同时，应注意开窗通风，并保持室内适宜的湿度。可以适量多吃一些蔬菜、水果和杂粮，少食高脂肪食物；天热了，更应适当运动，适当跑跑步，出出汗；此外，保持心情舒畅以及充足的睡眠，看似平常却重要。

　　如果体内的“火情”比较严重，并且生疮，可以选用北京同仁堂的连翘败毒丸，清热解毒、散风消肿，其主要成分是连翘、金银花、苦地丁、大黄、黄连、黄芩、麻黄、防风、赤芍、甘草等19味中药。用于脏腑积热，风热湿毒引起的疮疡初起，红肿疼痛，憎寒发热，风湿疙瘩，遍身刺痒，大便秘结等症。

　　风热湿毒在酷暑时节都会成为生疮的诱因，因此平常应该多管齐下，特别是做好体内化湿。这就要求我们适量运动。在饮食上，豆类食物可以适当多吃一些，特别是扁豆，炖、煮、炒都可以。

　　酷暑时节防生疮，还应注意别贪凉。温度高会令毛孔舒张，身体需要散发这种阳气，但是如果过度贪图凉爽，刚从室外进屋后即猛吹空调，或出汗后马上喝凉水、洗冷水澡，不能顺应这种阳气上扬之势，等于不顺应环境，把阳气闭锁在身体内，日后尤其是秋季更容易出现口生疮、出痘痘的情况。

　　(来源:北京晚报)