新华社天津１月１９日电（记者周润健）“大寒已过腊来时，万物那逃出入机。”《中国天文年历》显示，北京时间１月２０日２３时２７分迎来农历二十四节气中的最后一个节气——“大寒”。专家提示说，此时节，寒潮南下频繁，常伴有大风降温和雨雪天气出现，公众出行要注意防寒保暖。

　　每年公历的１月２０日左右是大寒，此时太阳达到黄经３００度。在气象记录中，大寒时节虽不像小寒期间那样冷，但仍处于“三九四九冰上走”的数九寒天。

　　气象专家表示，尽管不如小寒时节冷，但大寒时节寒潮南下也比较频繁。寒潮和强冷空气通常会带来大风降温和雨雪天气。

　　中央气象台预报，受寒潮影响，２０日至２３日我国南方将出现大范围低温雨雪冰冻天气，随着２１日一股强冷空气席卷全国，多地将出现雨转雪过程，其中江汉南部、江淮南部、江南中北部等地的部分地区，有中到大雪或雨夹雪，局地暴雪，贵州、湖南等地将出现大范围冻雨天气。强冷空气还将给中东部大部地区带来６－８摄氏度的降温。

　　“小寒大寒，冻成冰团。”天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒人们，此时节要做好防寒准备，尤其注意头部和脚部保暖。

　　她指出，在寒冷时，如果只是穿得很暖而不戴帽子，体热会迅速从头部散去。冬天在室外即使戴一顶很单薄的帽子，也有助于防寒。

　　李艳玲说，对畏寒怕冷的人，除多穿衣服外，还应多吃些御寒食物，如红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉、鹌鹑等，可提高机体的抗寒能力。

　　需要注意的是，大寒期间也是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物，以防御风寒邪气的侵扰。