芡实桂圆粥适合冬补

　　进入三九气候干燥、寒冷。采用食补，尤其是药膳食补，是最合适的养生方法。但“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。天津中医药大学第一附属医院药学部专家推荐芡实桂圆粥。

　　芡实桂圆粥做法：芡实60克，桂圆肉50克，糯米100克，洗净，入锅，加水同煮。粥沸后，改文火再煮10分钟即成，每日空腹食一两次。芡实是睡莲科水生草本植物芡的种子。具有固肾涩精，补脾止泄的功效。