又到新年，你的新年愿望是什么？难道还是减肥、升职、涨工资？快放下对它们的执念，许下一些真正“新鲜”的愿望吧！

你的身体不只需要减肥

　　据统计，“减肥”是各国群众新年愿望榜单上最靠前的愿望之一，而且，很多人不止一次在岁末年初下决心在新的一年里减肥。但让自己身心健康的方式，也许并非只是减掉重量。

　　减少喝碳酸饮料、少吃糖、少摄入脂肪，每餐多加一份蔬菜，每天多喝两杯水，假以时日，这些健康营养就会把不健康的东西挤出你的饮食结构。

　　同样的，加减法也适用于你生活的其他方面。为每日所做的事情列计划、记录时间，减掉拖延症和懒癌，每天睡前减少玩游戏、刷社交网络的时间，增加15分钟运动、沉思或是阅读的时间，帮助自己减压，更好地睡眠。

　　如果你因为狂欢错过了新年第一天也别灰心，当下的每一天，都是最适合开始的那一天。

　　孩子般的好奇心别藏着

　　你说上班那么累，周末两天哪够睡。你确定你的大脑真的想睡觉吗？科学表明，如果你是脑力劳动者，睡眠并不一定能让你的大脑放松下来，只要通过改变你做的事情的内容，就能使大脑的不同区域得到休息。简单说，你需要的不是休息（rest）而是放松（relax），大脑只是需要找点别的有意思的事儿去干罢了。

　　试着放弃在周五晚上捧着电脑看剧到深夜，在十点入睡，七点起床，去没有人的街上走走，看看从来没有去过的街道，你会发现这个你感到腻味的城市，也许你一直都未曾找到它的妙处。

　　学习一门外语，或者去上一堂烹饪课，尝试一项新鲜事物，也许你就会爱上它。也许在这其中，你还为自己解锁了新的技能。

　　许个愿望，让自己学会点什么，你会发现，自己不光学会了一种技能，也开阔了一片领域，发现了不一样的自己。

梦想那么美 别让它沉睡

　　那些你嚷嚷了很久的愿望，是否随儿时的旧玩具一起落满了灰尘？

　　你说你对星空感兴趣，那就在窗边架起望远镜；你说你想去学滑翔伞，那就去想想哪能请到专业的教练，算算购买装备的费用、训练的频率和场地，如果没有专业知识或是担心身体素质不够，那就去专业论坛学习请教。如果时间和金钱上你都没有条件去实现它，那么也别灰心，利用年假去土耳其的费特希耶或是尼泊尔的博卡拉体验一把飞翔的刺激也真真是极好的。

　　梦想照进现实的方式，不是做梦，而是换个方式去实现它。2016年，快去实现一个吧！（文/李晶瑶）