英国萨里大学健康心理学家最新研究显示，办公桌边吃饭、吃饭时看电视会分散注意力，让人忽略究竟吃了多少，导致之后吃得更多。研究人员招募60名志愿者，把他们分为三组，“与朋友进餐组”吃的零食最少；“看电视组”吃的零食较多；“走路组”摄入的零食热量是“与朋友进餐组”的5倍。研究人员发文建议，为消除阵发饥饿感，人们还是应该坐到餐桌边，一心一意进餐，然后产生饱腹感。