一大早起来，59岁的钟丽杰就出门了。今天，她要和姐妹们从通州赶赴地坛体育馆，参加北京体育大会2015年北京市民健身操舞大赛。

　　钟丽杰以前在一家机械厂工作，很早就买断工龄退休了。“我心脏不好，刚退休那会儿，身体不好心情也不好，动不动就和老伴儿吵架。孩子也别回家，一回家吃饭就吵就打架。”说起早些年的那些事情，钟丽杰苦笑着。2004年，闲着实在没什么事干的钟丽杰参加了一个民间舞蹈队，不仅身体得到了锻炼，和一群年龄相仿的姐妹相处在一起，她的心情也变得开朗了。“2013年，我们一帮姐妹成立了通州大运之星健身舞队，小区里的地方不够大，我们就去大运河广场跳。”钟丽杰和姐妹们很认真地对待自己的团队，她们自费制作演出服，自费请老师指导，如今，这支健身舞队的成员稳定在24人。

　　60岁的张玮是大运之星健身舞队的新任队长，她是2013年建队时加入的。“以前当过兵，复员后在检察院工作，退休下来没事情干，身体每况愈下，浑身都难受。我先生还没退休，他平时喜欢体育运动，身体也很好，不用我操心。两个女儿一个结婚了，一个在国外，也不用我操心。因此，我突然之间整天不知道该做什么，烦死了。”张玮说，“我先生觉得我很郁闷、很烦躁，后来就托了一位朋友介绍我到健身舞蹈队去，就是现在的通州大运之星健身舞队。”

　　刚进队那会儿，张玮可不轻松，训练让她浑身酸痛。“虽然年轻时跳舞，但这都多少年不玩了，突然玩起来还真不适应。”张玮说，“到了健身队，感觉我和老队员差距很大。于是，我就使劲儿追赶。记得我第一次参加演出之后特别兴奋，不是因为跳得有多好，只是因为我没出错。”

　　当然现在已经不可同日而语了，张玮已经是大运之星队的队长，她对健身操舞的热爱更是与日俱增。张玮的变化，让她身边的人印象深刻。老伴儿说：“她的精神面貌变了，不唠叨了，不多事了，不批评人了，不挑刺了。现在的她很有活力，对什么事情都有热情，孩子们知道以后都特别开心和安心。”张玮说：“通过活动，我认识了很多朋友。如今，我们队伍年龄最大的都70岁了，最小的也有56岁。大家相互学习，相互鼓励，每次都有新节目，每年都想夺第一。”

　　可以说是健身操舞让张玮和钟丽杰焕发了生命的第二春。而同样的例子，在2015年北京市民健身操舞大赛上更是比比皆是。

　　西城区什刹海健美操队的骆女士今年64岁，但看上去也就50出头。她说：“其实我身体状况原来特别不好，人显得很苍老，脑血管也有毛病。家人劝说让我去健身，我就跳起了健身舞。现在身体特棒，老伴儿说我魅力无限，我的生活也充实了。”

　　什刹海健美操队的队长杨丽娟今年60岁，据她介绍，这支队伍成立于2008年，现在有队员16人，一周训练三次。“身体健康，心情愉快是我们共同的收获。”杨队长乐着说，“我们队里的骆大姐跳了还不到半年，身心就有了很大变化，以前她站立都驼背，如今和年轻人一样活蹦乱跳。许多人‘三高’都没了，也不吃药了，心肺功能强了，也记得住事儿了，四肢协调性也增强了。”

　　杨队长深有感触地说：“健身操和艺术舞蹈有区别，前者要健身，而且从内往外渗透出来。舞蹈讲究柔美，而健身操讲究动作规范，只有动作做到位，才能起到作用。”

　　卢沟桥健身操舞队63岁的队员史春花说，常年的健身让自己心情愉快，进而促进了家庭和睦。她还向记者介绍起了自己的队员，而这个队友也确实让记者吃了一惊。76岁的周天英都是“四世同堂”的人了，可光看外表，你绝对不会相信她已经76岁了。“大家都说我只有66岁！当初跟我一起跳健身舞的同龄姐妹们随着年龄增大，差不多都已经退出队伍了，我是最后一个老队员。我能站在这里，能跳起来就是榜样。如今我还骑车呢。”看得出来，周天英已经习惯大家赞美她的“年轻”，而且，看上去她仍然准备继续这么跳下去。

　　本报记者 孔宁 J087 纪晨 摄

　　健身操舞

　　是舞蹈更是运动

　　北京市健身操舞大赛到目前为止已经举办了两届，北京市体育局社会体育运动管理中心副主任邵晓军表示，举办健身操舞大赛，一方面是适应社会健身发展形式的需要，同时也希望通过这种大赛规范健身操舞的动作，因为这毕竟是一种运动，并非艺术表演，而健身是要讲科学的。

　　邵晓军说：“原先在公园里、广场上、甚至大桥下面，人们跳健身操舞都是自发的。我们现在是引导市民科学健康地跳，还要跳得有意思。我们请了北京体育大学、北京舞蹈学院等专家搞调研，摸清楚老百姓喜欢什么，跳什么，是否符合科学健身规律。而后，我们创编了几套健身操舞。”

　　邵晓军解释说，健身操舞的重点不在于舞蹈，而在于人运动的过程中身体部位是否能达到锻炼的效果。“我想强调一点，它不是文艺舞蹈，而是健身运动，所以很多动作都是以健身为目的设计的，比如肌肉的训练，柔韧性的训练，协调能力的训练等等。”

　　对于北京市健身操舞的发展现状，邵晓军说：“北京市目前在社体中心注册的社区健身团队达到6360家，超过一半以上都是以健身操舞为主。经常健身的体育人口占北京市总人口的49.8%，而健身操舞是其中的主要健身项目。这次比赛是层层选拔，最终到地坛体育馆举行全市总决赛。今年有93支队伍参加总决赛，参赛人数达到1500多人，你就知道这个市场有多大了。”

　　本报记者 孔宁 J087