在人生的旅途上，一路走来，我们需要定期打开行囊，减轻重量，然后继续前进。在这个行囊中，需要珍存的是美好的一切，而应该放弃的就是不快乐的记忆。许多人终其一生，也不肯忘怀他人有意或无意间对自已造成的心灵伤害，久而久之，这些就成为沉重的精神负担。如此一来，人生岂能快乐？

　　美国著名的心理学家威廉·詹姻斯说：“我们这一代最重大的发现就是，人能因改变心态，从而改变自已的一生。”的确，人生的成功或失败，幸福或坎坷，快乐或悲伤，有相当一部分是由心态造成的。

　　其实，心态是可以进行转化的。一个人心里想的是快乐的事，他就会变得快乐；心里想的是伤心的事，心情就会变得灰暗。因此，学会善待自己，不是一句空话，它体现在生活中，有着丰富的内容。

　　善待自己的心理需求，善待自己内心深处的渴望，善待人生路上的每一次感动……而善待身边的每一个人，就是勿以善小而不为。举手投足间，能够温暖他人的心，就展现了自己真挚的情怀。

　　善待自己，与人为善。因为生气是用别人的错误惩罚自己，所以心情不爽，我们就学着改善心态吧。听听音乐，与朋友小聚。享受美食，旅游四方。四季变换，哪一天都是新鲜美丽的。

　　善待自己的最高境界，就是宽恕别人。宽恕生命中所有的背叛、疏远、伤害、甚至冷酷；宽恕每一个伤害你，讥讽你、嘲笑你的人，在他们有难向你伸手求救的时候，毫不犹豫地伸出双手给予援助；宽恕那些自鸣得意、夸夸其谈的人，因为他们远不及你冷静，更不及你有自知之明。理解那些因一点小小的成功就沾沾自喜的人，因为他们需要成功给自己更多的鼓励。善待你的对手，因为没有对手，你也就没有了上进的动力。

　　生命短暂，善待自己，无形中就会拓展生命本身的宽度。善待自己，从容宁静，以一颗博大而谦和的心面对这个世界，相信红尘中友情长存，亲情长久，真情常驻；相信生命中所有美好事物的存在，坚信热爱生活的人能够获得真正的幸福。善待自己，以一颗真诚的心拥抱世界，你将获得生活最好的馈赠，拥有快乐与幸福。

　　在生活中，学会放下，这是人生的必修课。一句话，善待自己的最高境界，就是原谅别人。一个人，只有从内心深处原谅了别人，才算是真正地善待自已。