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　　2015年05月19日 08:41:24来源：天津日报

　　高考前夕，考生如同即将上战场的战士和上赛场的运动健儿，心情大都难以平静，但紧张与焦虑，直接影响着复习效果和考试的正常发挥。因此，考生考前调整好情绪，保持良好心态至关重要。

　　首先，考生要有一个良好心态。什么是“良好心态”？常言说：河东不收河西收，过了这个村还有那个店呢！通往成功的路有千万条，通过奋发努力同样会迎来柳暗花明的春天，何必非要挤上那座“独木桥”不可呢？有了此种心态，心情就会坦然许多，就会从高考的“恐慌”中解脱出来，也许因此反而考出较佳成绩。

　　其次，考生要增强自信心。高考临近，有的考生觉得自己头脑空空，好像什么都不会似的。其实这是心理作用，是一种很正常现象。考生应该相信自己的能力和自己平时的知识积累，不要因为高考是“终身大事”就乱了阵脚，要有主心骨，要有适合自己的一套“打法”。比如，不要忽视基础知识的系统回顾而去攻难题、怪题，“不太重要”的知识点不要心存侥幸而不复习，考试答题时不要因粗枝大叶而形成“会而不对，对而不全”，不要为憋一道难题而耽误自己会做的题。

　　第三，考生要保持正常的作息时间。高考之前，大多数考生都是加速冲刺，拼命复习，往往打破平时的作息规律，这种做法不符合科学用脑。没有比较充足的休息和睡眠，大脑长时间处于疲劳状态，精神萎靡，怎会有高效率？同时，不按时作息，饮食不振，身体虚弱，精神状态不佳，又怎能以充沛的精力迎接考试和在答题中发挥出应有的水平？所以，稳定情绪，积极乐观，轻装上阵，对于考生来说极为重要。

　　另外，考生要做好考前准备。首先是饮食，不要因为时间紧而废寝忘食，弄得体力不支，也不要因为迎高考而把饮食搞得复杂和特殊，最好和平时的饮食不要相差太多，应以清淡为主，少食油腻。其次要准备好必备证件和答题文具。文具最好不要换新的，用平时顺手的；服装也是，最好穿平时喜欢穿的。

　　考生考前最佳心态的具备，要靠师生与家长的共同努力。考生有了良好的心态，才能点燃智慧的火花，潜能才有可能得到最大限度地挖掘和发挥。