【日本《读卖新闻》2月3日报道】题：摆脱对智能手机的依赖

　　虽然想集中注意力学习或者工作，但还是忍不住看手机，有这种烦恼的人肯定不少吧。现在已经出现了限制使用手机的App，不失为一种可以尝试的办法。

　　总务省2013年的一项调查显示，高中生每天使用手机的时间是2小时56分钟，大学生是3小时7分钟，工作人员是2小时25分钟。有智能手机的被调查者中，35.4%回答“认为自己对网络有依赖”，可见他们除了睡觉和学习就是在上网。

　　拥有网络依赖治疗专科的国立医疗机构久里滨医疗中心的桶口进院长说：“网络依赖症并没有明确的定义，一般来说，出现不上网的时候就坐立不安、一天到晚埋头上网、无法控制上网时间等症状就可以说是网络依赖了。不少人的生活和健康已经受到影响。”

　　前来该中心就诊的患者半数以上是中学生，但是近来中年人的比例也在增加。网络依赖的影响非常严重，比如学习能力下降、家庭暴力、放弃照管子女、忽略运动和饮食导致的肺活量低下等等。

　　即便尚未严重到依赖的程度，要是感到“多少有点使用手机过度”，也应该尽早采取对策。限制手机使用的App随之出现。尼福蒂公司去年夏天推出的一款记录手机使用情况的软件可以随时记下何时使用、在哪使用、用了多长时间，而且当今天的使用时间超过前一天时还自带提醒功能。

　　开发这款应用的是尼福蒂公司网络服务开发部的丸本祐衣。安装App后，丸本自己注意到，周末每天摆弄手机的时间达到6个小时以上，“人生四分之一的时间都耗费在手机上了，实在是有点儿多，这改变了我的意识”。

　　去年11月发售的“智能手机封印太郎”(售价880日元，约合50元人民币)就是一个相当于给手机贴上封条的纸袋子。使用方法很简单。比如“在考上大学之前都不用手机”之类的，把给手机贴上封条的目的、预定开封日期都写在“宣言书”中，把手机和“宣言书”一起装进袋子，并贴上一个“封”字。

　　这款产品抓住了人们不想自己打破所立誓言的心理，帮助他们摆脱手机。

　　据说购买者多为要考试的学生或者他们的祖父母。

　　开发这款产品的鼹鼠制作所代表平林知紘说：“希望人们可以通过宣言书整理思绪，以此为契机思考人生的目标。”