英美联合研究报告显示，饮食中摄取较多黄酮类化合物的男性，出现ED (勃起功能障碍)的可能性更小。富含黄酮类的化合物主要存在于水果与红酒中。

　　这项研究由美国哈弗大学与英国东英吉利大学联合进行，结果发现，食用富含黄酮类的食物，与每周步行锻炼5小时，对男性克服ED的效果是一样的。

　　而这种最有效的黄酮类化合物就是花色苷，存在于蓝莓，樱桃，黑色浆果，小红萝卜，黑加仑和红葡萄酒中，柑橘类水果中则含有更多的黃烷酮类和类黄酮。

　　报告称：“定期摄取富含这些黄酮类化合物的男性，出现勃起功能障碍的几率要比其他人低10%。”“富含花色苷的物质有草莓，蓝莓，红酒，苹果，梨和柑橘类水果。”

　　此外，水果摄入总量高的人，出现ED的风险少14%，如果结合体育锻炼，ED出现的风险能降低21%。