本报特稿 美国佛蒙特大学研究人员认为，冬天日照少容易让人抑郁，多聊天多参加社交活动，比接受光照治疗更有效。

　　研究人员征募177名有季节性情感障碍症状的志愿者，分成两组，一组每天接受光照治疗，另一组一周接受两次包括聊天在内的认知行为疗法，持续6周。第一年和第二年两种疗法都见效，但到第三年，接受光照治疗的志愿者中46%仍有情感障碍症状，接受认知行为治疗的志愿者中27%有症状，并且光照治疗组症状更严重。

　　季节性情感障碍症状包括进入冬季后抑郁、过度进食、焦虑、易怒、难以集中注意力等，会随着春天到来而消失。