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8种食物美白抗衰老

2013-07-30 17:25:04

来源：人民网

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8、每天吃豆类和杂粮

豆类和杂粮等食物由于维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素B族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。

编辑：张少虎标签：食物美白

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