多吃祛湿食物预防感冒

体内燥热湿气过重也很容易引起感冒，夏季饮食应以清淡为主，少吃油腻和辛辣的食物。另外多吃些水果、苦瓜、萝卜等理气、祛湿、清热的新鲜蔬菜，冬瓜、薏仁、绿豆汤也都有不错的清凉消暑祛湿作用。

不想感冒就不要太贪凉

夏日炎炎，很多人为了贪图凉爽在热得满头大汗时，用冷水冲头或洗冷水澡，或睡觉时对着电扇吹个不停，或在房间里长时间开着空调，这些都会引起夏季感冒的发生。一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜，或者直接开空调中的除湿功能，即能通风又能祛湿。