创新，让体育课程“拉风”

　　体育作为我校的第一课程，就是通过身体各器官的协调锻炼来培育完整的人，通过积极的锻炼，使每一个学生都能肢体强健，精神卓拔。他们只有通过体育锻炼才能了解并能控制自己的身体，内心才会强大，自信才能建立；团队精神、目标意识、超越能力同时得到提升。强壮的身体才是高贵灵魂的家，锻炼就是培育学生们强健的体魄和强大的心灵。

　　跑操是我校最重要的常规性体育活动，也是每一个学生必须掌握的终身锻炼体育项目之一，其重要性甚至超过体育课。学生上午跑操时长由7.5分钟延长到8分钟再到9分钟，下午跑操时长由8.5分钟延长到9分钟再到10分钟；上午至少要跑1600米，下午至少要跑1700米。科学研究表明，跑步能够把一个人的力量、速度、柔韧性锻炼出来，把一个人的肺活量、肌体的协调性、耐力和体型锻炼出来。我们要求学生跑完操之后的拉伸运动能够拉伸韧带，强健肌肉，因而幅度一定要大要用力，体转运动时上体转动一定要达到90°，压腿运动前腿用力弓，后腿用力蹬，身体保持平衡；不仅仅有正压腿，还要有侧压腿。同时，要求学生会对每个班的跑操情况包括时间、快慢、步幅等进行记录，在所有年级进行评价比赛，把枯燥的跑操变得有趣好玩。由此，看起来是件小事的跑步，让学生在这一过程中，不仅锻炼了身体，也锤炼了意志，很多人形成了终生的习惯。国家中小学体育课程规定学生要定期参与体育锻炼，而我们已经把“定期”常规化、日常化。

　　经过科学的课程整合，学校安排校本课程的“自由度”越来越高。现在我校教育集团内各学校的体育与健康学时，小学每周5学时，初中4学时，高中3学时，而国家中小学体育课程标准的规定是初中每周3学时、高中2学时。课时的增加不简单是量变，而是通过量变产生了质变——除非下雨下雪，体育课外堂课一律不停，课前学科班长通知大家提前换好运动服和运动鞋，即使冬天也不能穿棉衣上课；体育课一定让学生做好准备活动，预热身体，结束前一定要让孩子做放松活动，穿好衣服，防止感冒。对于体育课，老师们首先要清楚教给孩子们什么，然后考虑孩子喜欢的活动方式是什么，最后是让所有学生有组织、有目标地动起来。体育课开始，在充分热身之后，按个人不同的兴趣和达标的要求开始分组活动，自主选择项目，每一个项目都有老师辅导。选项有篮球、排球、乒乓球、跳绳、跳远、引体向上、仰卧起坐等30多个项目，可以满足学生不同的需求，如果操场上人太多可以在校园内的路上、广场上活动。课堂上，孩子们无时无刻不在运动，确保孩子们上完体育课之后大汗淋漓，身心愉悦，回味无穷，体会到运动的快乐。

　　学习，体育教师不能缺席专业发展

　　因为体育课上会遇到很多挑战、对抗，小组之间的竞争会带来很多超越和乐趣。只要体育老师肯思考，就会发现体育课有非常多不需要器械和场地的项目，就会发现体育课会非常有趣味，创新有极大空间。当下体育课堂效果不好，最主要的原因就是老师追求简单化、同一化，想让所有学生在同一时间内做同一件事情，这样既捆绑了学生们的肢体，也束缚了他们的灵魂，更浪费了他们的时间，最后学生没有了锻炼的激情。我们对体育课极其重视，只要有一点条件，体育课就要坚持下去，比如下雪，只要不大，也一定要组织学生们上好体育课，如果雪下大了还可以组织学生们打雪仗，因为体育和娱乐是一体的。

　　课外活动时间一到，我们的校园马上就会变成快乐运动的海洋：学校的56个体育社团，每个社团都有自己的行动纲领、内容、目标和领导团队，体育处主任专门协调各社团的活动，每个社团都有老师辅导。学生会体育部每学期还要组织一次为期一个月的校园吉尼斯比赛，对每个项目的胜出者进行大张旗鼓的表彰宣传，以营造学校浓浓的体育锻炼文化氛围。

　　提高体育教师教育能力的关键是提升其课程水平。我们要求每一位体育教师必须注重个人专业发展，并为他们打造各种平台提供必要的保证。

　　学校通过反复培训、阅读思考和对国家体育课程标准的研究，帮助体育教师养成学习和研究的习惯，形成对课程、课堂、运动、锻炼和育人的独到见解、正确判断和坚实实践。同时要求体育教师注重创新体育教育管理，力争通过培训尽快把体育教育的“他育”变成孩子们的“自育”。作为我校的第一课程，体育课课时增加了，我们就应该考虑怎样让孩子们自动自发喜欢运动，怎样通过各种方式让孩子们加大运动量，提高身体素质和生命品质，提升组织协调能力，激发参与意识，激发体育热情。因为体育教育管理的目的是让孩子们通过自我锻炼管理，形成好的运动习惯。我们还要求体育教师必须加强对学生的培训，既包括价值观培训，也包括知识、方法培训。比如通过学生会对跑步进行组织管理，也包含对学生进行培训和教育。

　　体育教师若想提升专业水平和育人能力，就必须提升自身学习能力，其关键在于阅读和思考。而体育教师的读书相对于其它学科教师常常偏少，这是对体育教师专业发展的巨大制约。在我们教育集团的学习氛围中，如果读书少就理解不了很多理念以及体育精神的内涵，也难有足够的知识储备来创造独具个性的、学生喜欢的体育课程，更不能灵活多变寓教育于运动锻炼当中。这就要求体育教师用足够的知识储备去思考问题，改进做法。

　　体育教师应该怎样工作，怎样通过锻炼提升自己的灵魂境界，用怎样的态度和创新来完善自己的体育教育人生，怎样拥有智慧并用智慧引领学生们的灵魂不断上升，怎样通过体育育人、育灵魂、育肢体，都需要研究运动心理学、运动生理学、运动病理学，研究韧带、骨骼、心肺、大脑，还要研究锻炼受伤的防护措施，创新出自己独到的体育教育方法和策略，通过研究之后形成属于自己的体育教育方法论。（赵丰平 作者系山东省昌乐县第二中学校长）