新华网哈尔滨９月３０日电（记者闫睿、王浩程）十一假期，父母、孩子难得清闲，怎么度过好？心理咨询专家建议，除可举家外出旅游，父母还宜将这个假期打造成亲子沟通“黄金周”。

　　黑龙江省心理咨询专家曲伟杰介绍，近三分之二比例的青少年来访者存在厌学、抑郁现象，深层原因还在于家庭不和谐、亲子关系不佳。

　　曲伟杰说，假期利用的关键在于安排，重在平等沟通。若计划出游，一家人就坐在一起共商路线，以自然景观和人文景观并重为宜。若不想走远，也可以几家大人、孩子聚在一起，开展娱乐活动。他提醒，莫借此将自家孩子与他人孩子作过多比较，“挑拨离间”式的教育方式并不可取。

　　专家建议，宜把黄金周当成“团聚周”，听孩子想说的话，家长当好“参谋长”而非“司令”，让孩子体验到家庭生活的平等权利，培养其自主开展生活的能力，谨防仅仅吃喝玩乐。