2016考研：考研疲惫期如何“自我救场”

　　目前很火的歌唱节目《我是歌手3》已经接近尾声，本以为歌手们踏踏实实唱歌，观众们老老实实听歌就好，没想到各种突发新闻却一件接一件。这不，孙楠临时退赛，就烘托出了汪涵，大家纷纷表示汪涵当时的救场堪称范本，一看就是“读过书”的。按说咱们这书也没少读，虽然还轮不到咱们去救场，但随着春暖花开，只要复习就各种“不舒服”的魔咒也开始应验，如何能顺利解决这些“不舒服”，来个漂亮的“自我救场”呢，2016考研的学生有必要学习一下。

　　“瞌睡虫”附身

　　闹钟响起的时候，真是一天中最困的时候——很多考研人应该都有同感。好不容易爬起来了，这一天却都是昏昏沉沉的，尤其是午饭过后，真是连眼睛都睁不开。长此以往，复习效率上不去不说，身体也该垮了。在此给大家一些建议：首先一定要养成良好的作息习惯，这个不是一朝一夕之功，但绝对值得花气力去养成。即便不是为了考研，良好的作息习惯也是必需的。不一定非得早睡早起，只要养成一个自己的生物钟，一天的精神状态就会好很多。

　　如果在还没有养成之前犯困了怎么办呢？你可以先趴在桌上睡十分钟，记住就十分钟，别一睁眼天都黑了，小睡一会儿对缓解精神状态很有帮助。也可以尝试使用风油精或毛巾冷敷的方式来使自己清醒，不过这种方法不能长久使用，一是对身体健康不利，二是如果你在自习室的话，风油精的味道会让别人很闹心。

　　精力不集中

　　这个除了犯困的原因以外，还有可能就是复习的方法没掌握对，你可以采用化整为零的方式，有助于减少疲惫和懈怠感。具体来说，就是各学科交叉着复习，不要一上午只看某一科，这样效率其实并不高。比如说，你可以上午拿出一个小时的时间做英语阅读精读，接着用一个小时的时间复习政治知识点，具体如何操作要看你的个人习惯以及学科基本功了。如果养成习惯，你会发现，好像这一天的时间也没那么难熬，各学科知识点也没到浩如烟海的地步。

　　以上提到的这两点是复习时经常容易遇到的问题，不过聪明的考生可以做到兵来将挡水来土掩，把不利影响降到最低，同时，也会从根本上找原因，将问题扼杀在摇篮之中。

　　来源：东北大学