告别网瘾，寒假让“iPad保姆”下岗

　　“孩子刚上一年级，假期里成天就坐在电脑前面玩游戏。本来想利用今年春节假期带他出去走走，被坚决拒绝。有亲戚朋友过来玩，要和他上街走走，他还会发脾气。”崔女士对此感到十分苦恼。随着春节假期的临近，不少忙碌的家长们终于能有大段的时间好好地与孩子相处了，但是令不少家长头疼的是，孩子并不“领情”，在假期里整日沉迷于上网、玩平板电脑、玩手机，懒于同父母交谈，孩子的时间已经被数码产品所占据。

　　广州市妇女儿童医疗中心儿童心理科主任汪玲华主任医师告诉记者，每年春节假期结束，门诊的网瘾小患者明显增多。由于不少父母工作忙碌而很少管孩子的上网问题，再加上一些父母认为智能软件具有开发智力和教育功能，便让孩子过早、过多地接触iPad、iPhone等数码产品，这些数码产品甚至代替了父母的部分功能，成了整天陪伴孩子的“保姆”。然而孩子的身心发育还未成熟，缺少自控能力，在享受这些产品带来的视听刺激后，往往容易成瘾。汪玲华提醒各位家长，要想远离网瘾、告别“iPad保姆”，需要家长以身作则。

　　孩子为什么容易网络成瘾？

　　汪玲华最近在门诊遇到一个12岁的小男孩，父母带他来看医生时，说孩子脾气很大，遇到不满意的事情就一个巴掌给妹妹，整天玩游戏，玩游戏的时候很安静，不玩游戏就很暴躁。小男孩听到父母如此描述自己，马上回应“因为爸爸经常打我，我也要玩这些打人、杀人的游戏”。在一定意义上讲，孩子就像是父母的一面镜子，会折射出父母对孩子的影响。如果孩子经常在家里被施以家庭暴力，经常被训、被打，小孩也会寻找一些暴力游戏来发泄这种负面情绪。“其实家长很多时候没有意识到是自己的问题”。汪玲华表示，“只一味说孩子天生就喜欢玩游戏，其实根源在父母沟通方式”。

　　还有一些家庭，由于父母离异，孩子因为在心理、情绪等方面得不到满足，只有通过玩游戏来寻求满足。

　　汪玲华介绍说，学业成绩不太理想也是导致网络成瘾的原因之一。一些处于中下等的学生，或者平时成绩非常好但某次考试失败的学生，在被老师批评后，会产生挫败感，然而由于在现实生活中没有得到及时的疏导，需要不断地通过游戏来发泄这些负面情绪，长此以往就会网络成瘾。

　　此外人际关系也是网络成瘾的一大原因。有些孩子在学习团队里，发现没有人能玩到一起，或是性格孤僻、比较宅的孩子，但其实这也和父母有关系，因为父母觉得外面危险，担心孩子在外面受欺负，就倾向在家里带大孩子，从小就不让小孩出去。长此以往，养成孤僻的性格，这种孩子也容易网络成瘾。

　　网瘾也分不同阶段不同程度

　　那么如何判断孩子是否患有网瘾？对此，美国匹兹堡大学的心理学家Young提出了网络成瘾10条诊断标准，如果一年间有过四条以上，基本可诊断为网络成瘾：（1）下网后总念念不忘网事；（2）嫌上网的时间太少而不满足；（3）无法控制上网；（4）一旦减少上网时间就会焦躁不安；（5）一上网就能消散种种不愉快；（6）上网比上学做功课更重要；（7）为上网宁愿失去重要的人际交往；（8）不惜支付巨额上网费；（9）对亲友掩盖频频上网的行为；（10）下网后有疏离、失落感。

　　孩子一旦对网络上瘾，家长们可就要高度重视了，切不能以为孩子老想上网是小事，而错过了治疗。

　　汪玲华分析说，网瘾初期主要表现在精神上有依赖。但同时也会引起身体上的不适，如肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，体内神经递质分泌紊乱，尤其是内脏神经功能紊乱，体内激素水平失衡，会使机体免疫功能降低，诱发种种疾病，如心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛、焦虑症、抑郁症等。

　　如果到了晚期，一停止上网就会出现急性戒断综合症，不能停止上网。表现为，如果上网情绪就十分平稳，行为举止与正常人无异，一旦停止上网就会很暴躁，容易失眠。

　　网络成瘾治疗关键在父母

　　说到网瘾的治疗，汪玲华表示其实有很多种治疗方法，可以综合运用，取长补短，但是关键还是在于父母。

　　在国外会专门开设社交网络诊所，专门治疗网络成瘾。另外，采取一种家庭支持治疗以及网络治疗，也就是通过家庭—学校—社区建立一个网络，共同地关注这些孩子，通过孩子和家长谈话，通过讲座宣传网瘾的危害让小孩了解。

　　也有学者指出，增强孩子青少年的自尊，增强家庭的支持对于网络成瘾的治疗也很重要。同时，改变孩子的认知的治疗方法也是有效的。另外，个别心理辅导法、集体治疗法也对治疗网络成瘾有帮助。

　　“其实对网络成瘾最重要的是心理治疗和药物治疗结合在一起。大部分网络成瘾如果到了中期的话，药物治疗就是必须的，因为网络成瘾容易造成抑郁，很容易自杀。”汪玲华说。

　　此外，汪玲华谈到电疗法，一般不建议采用，只是针对情况较严重的患者，药物就可以控制网瘾患者，使其情绪变得平稳。

　　告别“iPad保姆”，家长以身作则

　　对于如何摆脱“ipad保姆”，汪玲华认为，家长自我榜样很重要，一定要多一点家庭户外活动。有的家长自己就很宅，所以也不让小孩出去。这就会这造成小孩对于网络的依赖，在网瘾形成的初期阶段，如果小孩因为被禁止玩游戏，而给家长脸色看，家长一定要坚持，不能小孩一发脾气就妥协，越妥协就越严重。

　　另一方面，游戏是有开发智商的作用的，可以玩但要适度，学龄前孩子最多玩半小时，学龄后孩子控制在2小时内。而且奖励孩子的方法有很多，不一定要给小孩玩游戏，而且以游戏为奖励，就表示小孩已经非常喜欢这个游戏了，所以家长要培养小孩多种爱好，不要让孩子只关注游戏。

　　家长选择iPad做保姆的做法，心理学家并不赞同，专家认为至少孩子2岁前不宜接触。法国儿童精神病学家塞尔日·蒂斯罗恩说，iPad只能提供色彩丰富的二维画面，无法向婴幼儿提供复杂的感官信息，存在缺陷。美国心理学家南希·琳达认为，iPad的某些游戏具有一定互动性，但它们无法替代人际交流。