5、学会使用拖牵

先看看前边人如何使用，再照猫画虎地运动到雪道上方。

要正确使用拖牵，不要十分勉强地生拉硬拽，那会累死。学学最省力的办法。

上面讲的三个步骤，要反复地做上十几次、几十次，直到得心应手为止。 然后，可以开始学习犁式转弯了。

6、练习转弯

先练习犁式转弯，就是在滑行中雪板基本保持“八字”，这样在初学时比较安全、保险。

图9

上面图9是左转弯的示意图，图左部分仍是直滑降，右边的是向左转弯。动作要领是：从直滑降重心平均分布在两腿，逐渐将重心向右侧前方移动，随着重心向右移动，滑行的方向朝左偏转，这时的重心在右腿上，就是说，转弯时重心都应放在下山脚上（即朝山下的脚上）转弯动作就此完成。反之，向右转也是同样道理。下边的兰色示图是向右转弯的全过程。（图10）

图10

7、蛇形滑降

在基本可以做出转弯动作后，就应该练习蛇形滑降。这其实是个减速过程，就是通过不断地在雪道上左右转弯，达到减低、控制速度的目的。每转一次弯都是把速度强制降下来的努力，不断地向左向右转弯，靠的是重心在两腿间交替移动。

常有人问如何转弯，我认为应该搞明白：为什么转弯？转弯要达到什么目的？怎样才能转弯？回答是：转弯是为了减速，要达到控制速度目的。转弯要靠移动重心自然地完成，而不是靠晃头、转身子、拧腿。学会转弯，应该说已经掌握了滑雪的基本要领。