暑期将至，游泳成了不少孩子和家长们消暑纳凉的好选择，有些孩子在暑期也开始学习游泳。专家表示，游泳虽是锻炼身体和纳凉的好事，但如果身体不适宜就不要去游，或是游泳前要做好防范工作如带鼻夹、耳塞等，防止呛咳后脏水进入耳部和鼻腔。如果出现不适症状，不应拖延，要马上到专科医院就诊，以免加重病情。

呛水易引发鼻窦炎

“初学游泳的人很容易呛水，由于咽鼓管是连接耳、鼻、咽的通道，水呛到鼻子里，分泌物、细菌等呛到鼻窦，可能有过敏原或是刺激物体，容易引发鼻窦炎。”451医院耳鼻喉科副主任卓敏解释说，由于鼻窦炎和感冒一样，都有头痛、鼻塞、流鼻涕的症状，会让人误以为是感冒，其实两者是有区别的：感冒主要是上呼吸道感染，除上述症状外，咽喉痛、咳嗽等全身性症状明显，头痛也更剧烈。而鼻窦炎局部症状明显，严重的会出现流脓鼻涕、上颌骨、面部疼痛、额头痛等。因此，为避免此情况发生，初学者应纠正不正确的跳水、呼吸、擤鼻等方法。“当水进鼻后，不可用手捏紧两鼻孔使劲擤，应该用手指压住单侧鼻孔逐一轻轻擤。”

另外，游泳也易引发“过敏性鼻炎”。专家解释到，为防止通过游泳池水传染疾病，游泳池馆一般会经常向游泳池投放“漂白粉”，这是常见的过敏原，不少患者容易对其产生过敏现象，从而引发鼻炎、哮喘及丘疹性荨麻疹等过敏性疾病。此外，游泳池内空气湿度很高，温度适中，最适合尘螨繁殖，敏感的人在这样的环境从事剧烈运动容易诱发过敏和哮喘疾病。

对此，专家建议，选择游泳馆时一定要去正规、水质达标的游泳馆。“可以闻闻游泳池水的气味，若有呛鼻的漂白粉味，最好不要下水。还应根据个人体质控制好游泳时间，不宜时间过长，以避免水中氯元素对身体的伤害。而游完泳后要用清水彻底清洗，头部、脸要重点清洗。还要注意冲洗鼻腔，以清除鼻涕、保护鼻粘膜、预防鼻炎。”

游泳后掏耳朵方法要得当

很多人在游完泳后，外耳道里会有一些积水，有些人会很细心地用棉签或耳挖勺掏耳，却不知道棉签等硬物会损伤毛囊、耵聍腺、皮脂腺等，有的还会形成脓肿，导致疼痛，吞咽时疼痛会加剧。“若耳朵疼痛较剧烈，就要警惕是否中耳炎发作。”市中心医院耳鼻喉科权医师说，中耳腔发炎的话，炎症易导致液体渗出，而耳咽管阻塞，导致液体引流不出去，在中耳腔越积越多，就会导致耳朵闷胀，疼痛一般难以忍受，更厉害的话还会把耳膜胀破，而这种炎症引起的耳膜破裂，一般很难自动愈合，会严重影响听力。

此外，卓医师建议耳炎患者不宜游泳。如果一定要游，可通过戴耳塞等方法防水。如果已经发生流脓现象，应尽快到医院处理，以免加重病情。常游泳的人，预防发炎，可以使用游泳专用耳塞，以防水进入。若水跑进耳朵，千万不要私自乱掏，因为这样会损伤外耳道壁、鼓膜，引起外耳道炎或中耳炎的发生。正确的方法是：游泳上岸后，将头偏向一侧，并用手向后上方牵拉耳廓，并单腿跳跃，可将耳内的水流出来。游泳完最好查看自己外耳道上是否有上皮脱屑等分泌物，并清除干净，以防因游泳时水液浸泡后刺激耳道皮肤引发感染，平时戒除经常挖耳朵的习惯。

来源：西安晚报 编辑：宁波