23日就是大暑节气，一年中最热的时节来临。气象部门预计，22日榕城最高气温35℃，23日起午后气温将达36℃，市民要经受一段晴热高温天气的考验。

从节气养生角度，中医师向大家推荐了4种粥。

今夏暑气有点弱

21日榕城天气转多云，午后气温一度达到34℃，与前几天相比是炎热了，但对老福州来说，今年夏天应该算是近年来比较凉爽的。实际上，今年的雨季直到7月4日才结束，相比常年有些推迟。进入小暑后，天气虽然炎热了几天，但很快就被持续的雨水打断。10日开始，榕城就没有酷热天气，最高气温在32℃左右。14日开始的三伏天，总是泡在雨水中，今年初伏的暑气也无踪影。

大暑一过，最热的“中伏”就开始了。专业人士称，今年副热带高压不强是到目前为止天气相对凉爽的一个重要因素，近期热带辐合带云系北上，带给我省的持续明显降水则是最近凉爽天气的直接原因。

大暑来到气温高

23日就是大暑，到了一年中最热的时期。24日起，三伏天的中伏就开始了，将一直持续了8月中旬。炎热高温将是未来一段时间的主基调。气象部门监测显示，目前副热带高压开始增强并控制我省，大家从心理上和身体上要作好应对准炎热天气的准备。

4种粥可以喝一些

如何顺应大暑节气的气候特点，科学安排日常膳食呢？21日，记者就此咨询了福州中医院主任中医师肖诏玮。