北京大学国际医院举行“世界睡眠日”联合义诊

(在世界睡眠日到来之际，2015年3月18日，北京大学国际医院Upenn-PKU睡眠中心和心理行为医学科的专家们在国际医院进行了联合义诊。)

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。然而，随着现代社会节奏越来越快，充足而优质的睡眠似乎已逐渐成为不少人的奢求，而失眠、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍疾病也开始困扰着更多人。在世界睡眠日即将到来之际，2015年3月18日，北京大学国际医院Upenn-PKU睡眠中心和心理行为医学科的专家们在国际医院进行了联合义诊，为更多“睡不着、睡不醒、睡不好”的睡眠障碍人群提供帮助。

(Upenn-PKU睡眠中心主任韩芳教授告诉患者，睡眠呼吸暂停与肥胖、下巴结构都有关系)

义诊过程中，北京大学国际医院Upenn-PKU睡眠中心和心理行为医学科还为大家提供了各类睡眠障碍疾病的自诊问卷，从睡眠医学和精神医学的专业角度，评估问卷结果，并给出专业建议。

(Upenn-PKU睡眠中心王雪花教授指导嗜睡患者采取自然光疗法自治)

一位前来咨询的年轻人咨询了Upenn-PKU睡眠中心和心理行为医学科的专家后，终于知道了自己的问题，困扰近一年的失眠问题有了治疗方向。事实上，近一年来，他每天只能保证5、6小时的睡眠时间，最初失眠时没有明显感觉，但近期开始逐渐影响白天的工作，经常感觉疲惫、注意力难以集中，所以这次特意赶来咨询专家们的意见。这次咨询后，他准备接受专家们的建议，缓解精神压力，并进行专业的睡眠监测。

(心理行为医学科梁军副主任医师建议患者，放松心情、保持规律的生活习惯是健康睡眠的保证)

根据中国睡眠研究会2012年公布的调查显示，我国成年人失眠发生率高达38.2%，而失眠带来的健康危机也逐渐威胁着各个年龄群体。据了解，北京大学国际医院Upenn-PKU睡眠中心已接诊多例疑难病例，同时每周与美国宾夕法尼亚大学进行远程会诊，目前病房满员，甚至供不应求，出现排队现象。睡眠中心专家提醒，不仅是失眠，当发现自己有睡眠呼吸暂停、昼夜节律紊乱等睡眠障碍疾病时，切忌讳疾忌医，应及时到医院进行咨询与治疗。

(心理行为医学科李小钧医师建议患者缓解精神压力，可采取运动的方式)