私家秘笈3：清淡饮食

私家秘笈3：清淡饮食

对于我来说，保持体型并不是一件刻意的工作，而是生活中自然而然的事情。平时尽量少吃油腻，多吃蔬菜和水果，不馋嘴、有节制。我不善于经常下厨，外出吃饭时很喜欢吃日本料理。我喜欢那种精细的用料、独到的烹调方式和雅致的器皿，不仅营养丰富，而且清淡中耐人寻味。除了日本料理中各季不同的海产外，冷面也值得一提，它由荞麦粉制成，不仅高纤维而且低热量，夏天吃一小碟，冰凉清新，口感不错。