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爸爸妈妈是大眼镜,宝宝是小眼镜?
爸爸妈妈的眼镜有瓶子底那么厚,宝宝会不会也沦为小眼镜?近视是否遗传呢?
近视可以分两种,即高度近视和普通近视。
普通近视可从儿童时期发病,到20岁后即很少进展,近视的度数一般在600度以下,戴眼镜后视力可以矫正到正常。高度近视随年龄的增长,眼睛前后轴不断加长,眼球后部扩大,伴有眼底脉络视网膜的退行性变化,戴眼镜以后视力也难以矫正到正常,视力逐惭减退,以至发生严重障碍。
研究发现,近视的发病与遗传有一定关系,同时受后天环境因素的影响。目前学者们都认为,近视属于多基因遗传,即病人有多个致病基因,但又有环境因素的作用,在普通近视的发生上非常普遍。环境因素包括照明不佳、不良阅读和工作习惯,如长时间和近距离的阅读工作,使眼睛的调节肌肉处于持续紧张收缩状态,进而调节能力减弱,而发生近视。但同样的条件下,并不是所有人都发生近视。可见,近视是遗传和环境共同作用的结果。
高度近视则被认为是常染色体隐性遗传引起的,即父母双方均为高度近视患者,其子女患高度近视的发生率是100%;如果双亲中一方为高度近视,另一方是基因携带者(无近视表现),则子女高度近视的预期发生率是50%;如果双方均无高度近视表现,而只是基因携带者,则子女高度近视的发生率是25%。
吃出山鹰般的完美视力
三餐食物安排不当,也是导致孩子近视的不可忽视的因素。
吃得过甜:消耗体内大量维生素B1,降低钙质,导致近视眼的发生。吃得过精:长期吃精细食物,造成肌体缺铬,使晶状体变凸、屈光度增加,产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食品中。 吃得过软:咀嚼被誉为另类的“眼保健操”,多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品,增加咀嚼的机会。
叶黄素:能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢,应多吃新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果;蛋白质、钙、磷是增强虹膜坚韧性的主要物质之一,能防止近视眼的发生。
钙:钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨骼等富含钙元素。
铬:铬元素缺乏可导致晶状体鼓出变凸而成为近视眼。儿童每天需摄入一定量的铬。谷物、肉类、乳酪及蛋黄等含有铬。
硬质食物:经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀嚼频率与力度,可促进小儿视力的发育,如:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨骼、豆类等。
硒:山鹰的眼睛最为敏锐,因为鹰眼中含有极为丰富的硒元素,高出人类100多倍。肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼、淡菜都富含硒。
维生素A:维生素A具有保障眼睛角膜润泽的作用。动物肝脏及牛羊的奶汁、蛋黄、胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等富含维生素A。
维生素B1和尼克酸:缺乏这两种维生素易出现眼球颤、视觉迟钝等症状。小麦、玉米、鱼、肉等富含维生素B1和尼克酸。
维生素B2:缺乏维生素B2容易出现流泪、眼红、发痒、眼睛痉挛等。维生素B2常存在于牛奶、羊奶、蛋类、瘦肉、肾脏、肝脏、扁豆中。
蛋白质:如果蛋白质长期缺乏会引起眼睛功能衰退,视力下降,并发生各种眼疾甚至失明。
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宝宝护眼时间到!
转转眼睛:一则可以振作精神;二则可以活动眼珠子,最适合孩子们了!首先,看着正前方,头不动,眼珠子尽量往上看,再缓缓往下看、往左看、往右看,数次后疲劳的眼睛会感觉轻松活跃得多。
户外运动:其实最佳的护眼方法就是户外运动,如打球、跑步、做体操等。假日时跟孩子们去郊游,青山、绿水、阳光、新鲜空气,才是眼睛的最佳守护神。如果能够保持每天运动的好习惯,不仅可以放松身心,激活身体细胞,对眼睛而言,更是最理想的保养大法。
望远运动:长时间阅读或者看电脑、电视后,要做做望远运动,例如在户外,让宝宝自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛比较近的位置时,再将视线由近而远转移到原来的目标上,如此反复数次,可帮助眼球的水晶体获得适当的调适。
孩子的第一副眼镜必须由专业医师验光配镜
现在普通眼镜店标榜的电脑验光其实并不科学,并不能区分真性近视和假性近视,如果是假性近视也给你配了眼镜,反而会使近视加深、眼部疲劳、眼压升高。而专业的医学验光配镜是一个复杂的医疗过程。专业的验光流程包括散瞳、复验和试镜。其中散瞳的一般原则是:12岁以前的学生首先应进行阿托品散大瞳孔的医学检影验光,待20天后瞳孔恢复正常再进行复验试镜。因为学生时期其调节力过强,多数都带有部分假性近视,通过散瞳可以使调节相对麻痹,验光的度数才能更加准确。