原标题：饮食不节伤脾胃 宝宝消食须健脾

　　俗话说，“一夏无病三分虚”，这其中就包括脾虚。从西医的角度来看，进入夏季，人体的血液主要分布到体表，帮助人体散热，相应地供给脾胃等脏器的血流量就会有所减少，因此，很多人在夏天都会出现消化功能减弱的情况。从中医理论来看，目前北京尚处于“长夏”之中，长夏涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。“湿”为长夏的主气，而脾的特性是喜燥恶湿，长夏湿气本来就重，加之北京今年多雨，极易使脾脏为湿邪所困，从而出现食欲不振、大便稀溏、肢体困重等症状。人的脾胃系统处于这样的“内忧外患”时节，如果不注重保养，饮食不加节制，就会生病。

　　饮食不节必伤脾胃

　　中医古籍《素问·痹论》云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”也就是说饮食过量，就会损伤肠胃，这是脾胃病的常见病因。脾胃位于人体的中间，堪称是一身气机升降的枢纽。脾胃枢纽瘫痪，就会造成一系列疾病。不同的人，脾胃的机能强弱不同，消化强弱有别。所以，进食多少，应当因人而异，不能千篇一律，也不能攀比。

　　很多人都听说过这样一句话：“脾胃乃后天之本”，这是说一个人生存下来，需要外界的五谷等各种食物来充养，才能维持正常的生理功能。食物的消化吸收主要依靠后天脾胃来完成，饮食太过，就会影响脾胃功能，进而聚湿、生痰、化热或变生他病，为以后罹患各种疾病埋下了隐患。因此，从小培养健康的饮食习惯，会让人受益终生。

　　对于儿童来说，小儿的器官尚在发育阶段，脾常不足。长夏过后，暑气未消，小儿贪食冷饮或者冰镇瓜果，又湿又寒，直中脾胃，导致脾胃损伤，胃口变差。长夏及入秋后，瓜果蔬菜种类繁多，纷纷上市。小儿容易贪食，或饮食不节，饥饱不能自控，损伤脾胃。西医上将此类疾病归于小儿厌食症，以儿童长期食欲不振、见食不贪、见食而厌，甚者拒食为临床特征。有时还可以伴有多汗、容易感冒等症状。中医称之为“积滞”，也称积食，泛指孩子饮食没有节制，导致停滞中脘、食积不化，引起的一种脾胃病。儿童积食除了会引起腹胀、腹痛、食欲下降等不适症状外，还会可能导致患儿出现睡眠不踏实，磨牙，口臭，手心脚心发热，皮肤发黄，精神萎靡等症状。

　　宝宝吃多要“消食”

　　家长一旦发现孩子积食后，首先要通过生活方式的调整来改善孩子的症状。比如：要减少孩子的饮食量，平时如果孩子每顿饭吃一个馒头，此时可减为每餐吃半个。在减少食量的同时，要配合一些食疗方，如糖炒山楂、白萝卜粥等。其实，积食往往是“标”，“本”则是“脾虚”。与脾胃功能好的孩子相比，脾虚的孩子更容易积食。因此，平常可适当给孩子补充一些健脾的食物，如山药、栗子、小米、红枣等，少吃生冷食物、避免着凉。

　　如果孩子积食严重，可以进行药物调节。北京同仁堂生产的健儿消食口服液就是调节小儿积食的良药。健儿消食口服液全方包括黄芪、炒白术、陈皮、麦冬、黄芩、炒山楂、炒莱菔子，健运脾胃与消食理气并施，黄芪、白术补气健脾；陈皮理气健脾化湿；莱菔子消食化痰，擅消谷面之积；山楂酸甘，功擅助脾健胃，擅消肉食油腻之积。全方健脾益胃，理气消食，适合于小儿因为饮食不节损伤脾胃引起的纳呆食少，脘胀腹满，手足心热，自汗乏力，大便不调，以至厌食、恶食等症。健儿消食口服液口味较好，宝宝容易接受，在临床使用中未发现不良反应。需要注意的是，在药物调理的过程中，也要配合饮食调整。宝宝平时应少吃巧克力，少喝带颜色的饮料，少食油腻厚味等不易消化的食品。

　　(来源:北京晚报)