鸿洲·2016海南国际马拉松28日在三亚拉开序幕，组委会打造一个豪华的“兔子”（配速员）方阵，陪伴跑友，为跑友的梦想助力。

　　李俊：跑步提高生活质量

　　李俊来自海口，他是一名“60后”的警察，2008年底开始跑步，从此一发不可收拾，先后跑过北京、上海、广州、深圳、香港等系列马拉松。李俊说，对他来讲跑步不仅可以强身健体，还可以提高生活质量，他以参加马拉松的方式领略世界各地的自然风景和风土人情，同时他还创建了椰跑团，希望能把跑步的快乐传递给更多的人。此次他担任的是310(3小时10分)配速员，如何匀速前进节省体力，如何为跑友加油打气、如何观察跑友身体状态，李俊都做了精心的准备，他希望能借助自己对海南气候的了解，帮助更多的跑友创造好的成绩。

　　张爽：比赛时放松点

　　330（3小时30分）“兔子”张爽是一名法学副教授，2010年因工作原因来到海南，2013年8月在一个偶然机会下加入海口跑吧，初加入连十公里都跑不下来的张爽，在不到一年的训练后，参加了2014年海口马拉松女子半程的比赛，以1小时32分的时间拿到冠军。具有跑步天赋的张爽从此开始了自己马拉松生涯，连续参加了11场全马、4场半马，其中4场全程马拉松成绩达到了国家一级运动员的标准。张爽目前担任海口跑吧俱乐部副秘书长的职务，同时还担任跑吧教练一职，平时会帮助跑友们做一些热身、拉伸方面的培训。“聆听自己身体的声音”是张爽的跑步箴言，她希望大家在以关注自己身体为基础快乐奔跑，平时做好科学的训练工作，参赛时一定要放松心情。

　　本报记者 王黎刚 （本报海口2月25日讯）