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你的情绪谁做主?
2015-10-21 07:15:00
 

  原标题:你的情绪谁做主?

  “天哪,这个人脑子里到底是怎么想的!”

  面对不可理喻的老板、老妈、老婆,你内心总忍不住狂问。和你一样抓狂的,还有美国动画导演彼特·道格特。

  他女儿艾丽小时候特活泼,可长到11岁时,一下子安静寡言了。

  “什么情况?!”摸不着头脑的道格特一口气孕育出了红遍全球的动画片《头脑特工队》。故事讲述一个名叫莱利的小女孩,被爹妈带着穿越大半个国土搬家,被新环境挑战。

  真正的故事在莱利的大脑里发生:那里住着5位情绪特工,操纵着小姑娘的情绪反应和行为方式。

  乐乐(喜悦)常年呼吁“起来嗨”,忧忧(悲伤)拥有让人痛哭失声的本事。怒怒(愤怒)脾气火爆,动辄喷火,怕怕(恐惧)胆小易惊,考试前通宵复习的精神头全靠它。一脸嫌恶的“厌厌”(厌恶)出手,便有人拒绝英国菜,有人鄙视“杀马特”。

  “情绪特工”个个师出有名,都源自美国著名情绪心理学家罗伯特·普鲁奇克的理论。他认为,人有8种基本情绪:快乐与悲伤、愤怒与恐惧、信任与厌恶、期待与惊讶,不同的情绪轮流扛大旗,人的行为就跟着转。

  你可能会反驳:“我内心丰富着呢!远不止那8种!”基本情绪像三原色和万花筒一般,能衍生更多情绪。比如惊讶和恐惧带来敬畏,惊讶和悲伤带来失望,悲伤和自我厌恶带来懊悔,愤怒和厌恶带来轻蔑,愤怒和期待则带来可怕的侵略性……

  虽然这一堆情绪“生来平等”,可是一听名字,你肯定忍不住把它们分成“积极”和“消极”。人们热烈追逐喜悦和快乐,却想极力逃离悲伤和愤怒。

  其实“积极”和“消极”都必不可少。甚至有时候,“消极”情绪的地位更加重要。这是因为,消极情绪更能刺激人小心谨慎地思考和解决问题。恐惧让你别靠悬崖太近,懊恼则让你知错能改。

  影片中特工乐乐一直不待见忧忧,最后才发现,正是因为悲伤的存在,莱利才得到了父母的安慰和理解。

  最终,导演挑选了最有冲突性的5种情绪。

  看到5位情绪特工,你可能会问,入选的为啥有“悲伤”,却没有“流眼泪”呢?

  从生物学角度来看,“情绪”由“情感”和“感觉”两部分组成。 “情感”是比较原始的生理反应,主要由大脑新皮层之下的结构负责处理,不需要意识的参与,比如流眼泪。在电影里,“流眼泪”是“不够资格”住进“大脑司令部”的。意识性的感觉则主要由大脑新皮层(尤其是前额叶)来控制,比如悲伤。

  是悲伤让我们涕泗横流、食不知味、痛断肝肠?

  在美国心理学家威廉·詹姆斯和丹麦心理学家卡尔·朗格看来,恰恰相反,是生理层面的情感强化了意识层面的感觉——生气是因为我们颤抖,伤心是因为我们哭泣。换句话说,如果停止哭泣,悲伤就会逐渐减轻。比如咧咧嘴角来中和满心的无奈,大口呼吸来平复满腔的怒火。

  不过,要是不悲伤,又怎会流泪?那是因为,意识对情绪的作用同样重大。

  想象一把枪正指着你,再想象梦中情人轻吻你的脸颊。前一种是恐惧,后一种叫幸福来得太突然,可两种截然不同的情绪会带来同样心跳加速、浑身冒汗的感觉。

  那其实是发生在短短一瞬间的过程:我们首先感受到了生理性的情感变化,比如冒汗,然后从大脑中寻找一个感觉标签,或恐惧或幸福,去定义这个情绪。

  更多的情绪研究认为,情感状态主要由大脑构建。换句话说,你的大脑对所处的环境作评估,以此决定被激发的情绪是什么。

  想想看,有人递来一个淮南橘,你剥开却发现里面装的是毛毛虫,肯定要发怒吧。可当你抬起头,发现给你橘子的人是琅琊榜首的麒麟才子梅长苏,你也许瞬间就没了火,觉得梅宗主也很淘气呢!

  (来源:中国青年报)


编辑:小微

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来源 | 中国青年报

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