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腰背肌训练
2015-07-31 03:18:55
腰背肌功能训练分容易、中等及高难度三个层次,训练的动作有很多。这里推荐6个基本动作,通过这6个动作训练,大多数人的腰痛可以得到明显改善。需要提醒的是,这些训练最好在医护人员的指导下学习。
编辑:小微
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