北京阅读季举办公益讲座

　　由北京阅读季和青豆书坊携手举办的“父母平和，与孩子建立理想关系”公益讲座日前在首都图书馆举行。作为北京第五届书香中国·北京阅读季的活动之一，来自美国的家庭教育专家、“父母和孩子并重”理论的主要倡导者、“平和式教养法”创始人劳拉·马卡姆博士进行了演讲。

　　不要因为孩子哭泣而惩罚孩子

　　对于很多家长表示的“头疼孩子爱哭”的问题，劳拉认为：哭泣是一件好事。如果我们背着情绪的包袱，不良的情绪就会像泡泡一样不断冒出来，所以我们要给孩子倒出不良情绪的机会，哭泣就是这样的机会。哭泣有助于孩子情绪恢复，可减少焦虑感，增加孩子应对问题的韧性。因此，父母绝不要因为孩子哭泣而惩罚孩子，要鼓励孩子哭出来。

　　让孩子因得到理解而变得友好

　　据出版方介绍，劳拉拥有哥伦比亚大学临床心理学博士学位，著述颇丰，其作品《父母平和孩子快乐》是受到父母喜爱的育儿类畅销书。在全球化背景下，“纽约的父母和北京的父母遇到的问题大同小异，”劳拉说，“我们今天的焦点就是解决问题。”

　　劳拉在回答父母的问题时表示，要解决父母与孩子的问题，首先是要解决父母自身的问题。在亲子关系中，父母处于主动地位，当冲突发生时，父母首先要学会梳理自己的情绪，让自己先冷静下来，才可能与孩子建立亲情联结。

　　她讲述了自己女儿要求买猫的故事：当她以家里有狗断然拒绝孩子的请求时，带来的却是孩子更加强烈的祈求和情绪对抗；当她自己深呼吸，冷静下来，带着同理心询问孩子为什么要求买猫时，孩子的情绪也因得到了安抚而平静下来，母女的交流开始变得顺畅起来。如果一味把自己的意思强加给孩子，孩子可能屈服，但亲子关系却会日渐疏远。

　　接纳孩子的情绪实质上是让孩子因得到理解而变得友好，由此孩子才能够管控自己的情绪，提高情商，变得平和起来。

　　平和的父母会管理自己的情绪

　　对于“什么样的父母才是平和的父母”的问题，劳拉认为，平和的父母首先会管理自己的情绪。其次会和孩子保持亲情联结，即便在管教时也不冷落他们，并且会选择引导而非控制孩子，帮助孩子疏导情绪。劳拉也指出，要求父母不论什么时候都做到平和几乎是不可能的，父母们只有通过不断练习，随时觉知自己的情绪，才可能做到在情绪出现后，尽快平和下来，应对所有事情。

　　“惩罚和吼叫没有用。”劳拉说，“你是成年人，你的孩子会效法你。”我们生气时其实是把孩子当成了假想敌，你想控制孩子，他一定会反抗。你关孩子的禁闭，他不会闭门思过，只会加深怨恨。当我们跟孩子大声嚷嚷时，不仅问题无法解决，而且还会让孩子养成向我们吼叫的习惯，这不仅破坏了亲子关系，让孩子不愿合作，而且也让孩子不尊重我们，亲子教育难以为继。父母要让孩子学会的是自律，而自律只有在平和的氛围中才能习得。

　　北京晨报记者 刘婷