患者在晚上11时至凌晨4时容易出现症状加重

　　广州日报讯 (记者伍君仪 通讯员张灿城)有的人在睡觉的时候“不老实”，在梦中爱乱动。在今年“世界睡眠日”的一个相关活动上，广州有睡眠医学专家提醒，梦中乱动、起床感觉缺觉的人最好到医院做专业的睡眠监测等检查，看看是不是不宁腿综合征。这种病在严重的时候可以导致患者受伤，若查明原因也有特效药可以治疗。

　　55岁的张先生每天睡觉前，双腿就会感觉有蚂蚁在爬，夜间很难入睡。他下床走走或者踢一下腿就感觉稍微舒服一点，但安静下来又再出现异常感觉。他在夜间经常醒来，而且醒了又很难再入睡。妻子抱怨说，他在睡眠中会出现踢腿之类的动作。因夜间睡眠质量差，他白天疲惫不堪，工作效率下降。最后，他被诊断为不宁腿综合征。

　　不宁腿综合征的可分为原发性和继发性两种：前者原因不明，部分具有家族遗传性；后者可见于尿毒症、缺铁性贫血、叶酸和维生素B缺乏、妊娠等多种疾病或状况，也可以是服用三环类抗抑郁药、镇静剂等药物所致。暨南大学附属第一医院睡眠医学中心主任潘集阳教授介绍说，年龄越大，患不宁腿综合征的比例就越高。

　　“不宁腿”是指患者因腿部不适引发的腿部活动，他们的腿部深处常有难以描述的不适感，如蠕动、蚁走、瘙痒、烧灼、触电感等，有半数患者的手臂也有类似感觉。这些症状往往在坐着和躺着休息的时候会出现或加重，而在活动后缓解。潘集阳称，轻症者在床上和椅子上伸展一下肢体即可缓解症状，而重症者需来回踱步、搓揉下肢、伸屈肢体才能减轻。如果重新平躺或坐下，在数分钟至一小时后症状又发作了。患者在晚上11时至凌晨4时容易出现症状加重，经常影响睡眠——虽然睡了六七个小时，但起床后还是很不清爽，感觉缺觉。而且，患者在梦中腿动，还可能把自己砸伤。

　　在治疗上，潘集阳建议不宁腿综合征的患者及时就诊，最好做睡眠监测确诊，典型的患者一小时会动50~60次。患者可在医生指导下去除各种病因，包括停用可诱发此病的药物或食物，如一些止吐药、镇静剂和抗抑郁药等。他不建议患者去做中医调理，而不宁腿综合征有特效药，包括多巴胺受体激动剂等多种药物。缺乏叶酸导致不宁腿综合征的孕妇需补充叶酸。在生活上，患者应避免烟酒以及含咖啡因的刺激饮食，要培养健康的睡眠作息习惯，睡前可进行肢体按摩，平时注意适度活动。