猴年的首次亮相，女排姑娘们表现得很完美。

　　昨天上午，中国女排国家队在国家体育总局训练局排球馆进行了新年第一堂媒体公开训练课，在众多媒体的围观下，姑娘们练得很起劲。随着里约奥运会的日益临近，之前饱受伤病困扰的惠若琪等人也陆续归队，而主帅郎平则希望在真正的大战到来之前，姑娘们都能健健康康的。

　　不惧拖堂 还是得练基本功

　　橘黄色的训练服，利落的马尾辫，这几乎是女排姑娘们训练时的标配。训练课九点正式开始，时间刚过八点半，就已经有队员陆续进场热身了。防守、扣球、拦网、分组对抗，一系列规定动作让训练课直到将近下午一点才结束，足足比原定的11点多了近两个小时。

　　“训练强度太大了吧？”当姑娘们结束了一上午的挥汗如雨后，围观的媒体记者忍不住齐声问道。谈及如此高强度的“魔鬼训练”，核心之一惠若琪直言：“几乎每天都这样，大家早就习惯了。”

　　在整个训练过程中，主帅郎平不止一次打断队员们，将大家召集起来面授机宜，对于技术环节的问题加以讲解。“春节之后，全队一直专注于基本功方面的训练，特别是控制球方面我们做得比较多，一个是防守，一个是一传。”惠若琪说。

　　在昨天的训练中，主帅郎平还特意安排了多人对抗环节。幽默的郎导表示，这是为媒体特别定制的：“最近一直练单人配合，今天是第一次打多人对抗。不能光让大家看一对一，还得有配合，要不怕你们看得太枯燥。”

　　伤员回归 新人入队练得欢

　　在昨天的训练课上，最让人感到惊喜的就是惠若琪的出现。去年的世界杯，由于心脏的原因，惠若琪在队伍启程的前一天宣告退出。如今，经过一段时间的治疗和调整，这位爽朗爱笑的姑娘又回到了训练场上。

　　谈及自己现在的状态，惠若琪表示：“希望我能跟上全队的步伐，奥运会前达到比赛的要求。现在，我会立足每一天，找到自己最好的状态。”

　　尽管惠若琪雄心勃勃，但对于这位刚刚从伤病中走出来的爱将，主帅郎平和教练组不得不特殊照顾一下：“现阶段小惠还不能跟上全部训练，队伍一直配合医生的建议，严格控制惠若琪的训练强度。”郎平直言。

　　除了久违的惠若琪，“小苹果”袁新玥以及朱婷等，几张新面孔也出现在训练的队伍里，而其中最引人注目的当属刚刚代表江苏队夺取联赛亚军的18岁接应二传手龚翔宇。对于这名新人，主帅郎平表示：“我召她来参加集训，并不是非要她今年征战奥运会，而是着眼未来。未来的中国女排需要这样的年轻人，我的目光不仅看今年的奥运会。”

　　随时调整 最终名单尚未出炉

　　距离里约奥运会还有五个多月时间，中国女排也开始提速了。本周日，姑娘们将奔赴漳州进行第二阶段的封闭集训。目前，中国女排集训名单一共有26人，但最终只有12人能够报名参加里约奥运会。谈及最终的12人名单，郎平显得非常谨慎：“目前距离里约奥运会还有五个月时间，球队会根据队员的状态随时做出调整，但眼下最关键的任务还是防止伤病的发生。”

　　郎平也精简了奥运会之前的比赛数量：“女排大奖赛肯定要参加，除此之外，我们暂时没接其他的比赛。我更希望全队在技战术和配合环节方面，从自身取得提高。”郎平说。文/记者 张骜