今年已经90岁高龄张继泽正在带教徒弟陈四清，给病人看病盛捷摄

　　中新网南京1月13日电 (盛捷)每周均坐诊，每次接诊病人30位，一次门诊手写病历逾五千字……13日，记者获悉，全国名老中医、孟河医派名家、江苏省中医院中医脾胃病学家张继泽今年已经90岁高龄，仍然坚持为病人坐诊看病。

　　虽说今年张继泽已经90岁高龄，仍然是耳聪目明，满面红光，精神矍铄，给病人的病历均是自己亲手写，望闻问切，辨证论治，一气呵成，一次门诊下来，至少要写五、六千字。

　　谈及自己的养生经验，张继泽用“简单”二字诠释。张继泽总结了他的“简单养生经”具体有四个方面。一要淡泊名利，知足常乐；二要自然饮食，吃饱即可；三要简单锻炼，适度运动；四是生命不息，工作不止。

　　张继泽认为，人要健康长寿，最重要的是心胸开阔，知足常乐，人生不可能一身都能一帆风顺，总会遇到困难、挫折，关键是如何面对，名利、地位、待遇都是身外之物，一定要学会泰然面对，淡泊明志，与事不争，知足才能常乐。

　　张继泽透露了自己的一日三餐，定时定量，从不暴饮暴食，不饮酒、不吃辛辣煎炸食物，以清淡少盐少糖为主，多进新鲜蔬菜、水果，坚持少吃四条腿，适当吃二条腿，多吃无腿食物。

　　“生命在于运动，但又反对过度运动，我的锻炼的方式也很简单，除盛暑严寒，早晚都坚持外出，下楼散步，每天不少于一万步。”张继泽如是认为，此外，他仿古人导引术，自创徒手保健操，每日早晚揉眼圈、擦鼻翼、拉耳垂，摩颈项各30次。几十年来，张继泽一直坚持定时入睡，鸡鸣即起，不睡懒觉。

　　每周张继泽除了坐诊外，还有三个半天在办公室读书写作等，至今从未间断，既解决了病家的痛苦，又能开阔思路，不断提高临床治疗水平。

　　张继泽表示，自己乐意开门带徒，通过带徒，与年轻的弟子相处，既能将孟河医派的宝贵学术经验传承下去，而且还能通过跟徒弟交流学习，与时俱进，不断年轻自己的心理年龄。(完)