为了准备国际健身大赛,姐妹俩开始了一周12个小时的紧张准备工作。他们分开训练。并且每天都有针对性的训练身体的各个部位。比如他们会在周一锻炼肩部,周二锻炼腿部力量,周三是背部,周四是手臂,周五再循环回肩膀。
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