***链接一：抑郁症的征兆
抑郁症已成为整个社会关注的现象。其实，抑郁症并不可怕，只要发现及时，治疗科学，是可以康复的。在生活和工作的压力下．许多人都与“抑郁”有过交往．只是多数人能通过自我调节战胜了它。少数人却过不去这道坎．使它成为挥之不去的疾病。让我们一起来认识抑郁，预防抑郁，帮助自己或身边的人击退抑郁。
抑郁症的征兆
1，心境抑郁，情绪低落，悲观绝望，觉得生活没有意义。
2．丧失兴趣，平日的爱好都感到没有兴趣，尤其是体验不到乐趣。
3．精力丧失，因而懒于工作，懒于家务劳动
4．自我评价低。贬低自己，觉得自己一无是处；自责
5．行动迟钝，感到自己变笨，严重时不语、不动、不食
6．有些人会出现自杀意念及行为
7．食欲减退、口干、便秘。体重减轻。
8．睡眠障碍。如早醒、入睡难、睡眠过多
9．性欲减退，闭经，阳萎。
l0．各种躯体不适感：心悸、胸闷、心慌、恶心、呕吐等
（张楠 整理）
***链接二：抑郁症在国外
美国：“国家消灭忧郁症日“
早在80年代中期，美国政府就把每年的7月1日作为“国家消灭忧郁症日”。美国卫生机构为消灭抑郁症采取了许多措施，例如，一些医院每年给那些有利于消灭抑郁症的影片评奖，每年评选10名优秀的治疗抑郁症的医生，并颁发奖品。
德国：职场心理恐怖
德国社会学家介绍，德国10％的自杀事件是工作岗位上的心理恐怖现象造成的，因“心理病”而提早退休的人数在直线上升，日益增加的生活压力和失业压力令一些人精神抑郁萎靡。
法国：建立“抗重压”中心
法国企业采取措施消除雇员重压感：有些企业不惜花大钱以预防为主，建立“抗重压”中心。企业各部门每年制订一份有关计划，严格避免重压现象。一些企业还设立了“休息室”，室内摆饰优雅，四面墙壁上都画着棕榈树，光线柔和，内设躺椅、床垫，还有连环画，音乐爱好者也有自己的美妙天地。
日本：逗牧羊犬来放松
东京一些电脑软件公司，每月花重金定时牵来憨态可掬的牧羊犬，让公司雇员放下手中的工作来逗弄牧羊犬，从而达到消除因工作紧张而带来的精神压力。
***链接三：你不了解的世界：儿童也抑郁
不要以为天真快乐的孩子就与抑郁症无缘，患抑郁症是不分年龄的——在任何一个年龄段或在任何时候都有可能患上此症。幼童也不能幸免。根据美国政府2005年底公布的一份研究报告，仅2004年，在美国就有1/10（220万）的青少年出现过明显的抑郁症病状。
抑郁症是一种渐进性疾病，对于青少年患者来讲，岁数大的患者所面临的危险较岁数小的要大。例如，在16岁至17岁的美国抑郁症患者中，12%的人出现过明显的抑郁症病状，而在12岁至13岁的患者中，5%的人被诊断患有明显的抑郁症病状。在14岁至15岁的患者中，患有明显抑郁症病状的人的数量则为9%。
儿童抑郁症与成长过程中的伤感及日常情绪变化不同。儿童在生活中会感到伤心，但不一定代表他们患了抑郁症。但是如果症状持续很长时间，已经影响了孩子的学习生活，那么他有可能是患了抑郁症，应尽快去医院接受相关检查。
儿童抑郁症的表现有：
· 生气，易怒
· 伤心，失望
·不愿意参加社会活动
· 对别人拒绝很敏感
·食欲明显变化
·睡眠变化，失眠或嗜睡
·哭泣
·注意力无法集中
·疲劳或精力不足
·身体不适，治疗效果不好
·有无用感、罪恶感
·想到死亡或自杀
·参加社会活动的能力下降
***链接四：研究表明：女人比男人"抑郁"！
由于基因、心理及生理特征的不同，女性比男性容易患抑郁症。在世界范围内，女性遭受抑郁症困扰的几率是男性的两倍。
女性易患抑郁症的原因主要有：一是基因因素。遗传因素提高了女性患抑郁症几率的50％。二是女性更容易紧张。调查显示，女性更容易抱怨说她们正处在紧张的情绪之中。和男性相比，女性更容易遭受某些极度紧张的特殊状况，如性虐待、家庭暴力等。三是妊娠、产后的特殊生理时期。大约10％－15％的母亲在生育后的6个月患有抑郁症，在妊娠期间患抑郁症的女性几率更高。
女性应该对抑郁症有足够的认识，警惕抑郁症的困扰。抑郁症是可以治疗的疾病。对于病情不严重的患者可采用心理治疗，如支持性疗法、认知行为疗法、人际关系心理疗法等。严重的患者可在心理治疗的基础上采用药物治疗。同时，由于女性具有特殊的生理特征，在抑郁症的治疗上可以采用一些特殊治疗方法。对于更年期抑郁症，可以使用雌激素作为补充治疗。对于怀孕期和哺乳期抑郁症女性，国外正在研究采用"强光疗法"代替药物治疗。
***链接五：抑郁症也能“传染”
美国近日公布的一项医学研究结果显示，为确保子女免受抑郁症的影响，患抑郁症的父母应积极接受治疗，否则他们的孩子也有可能会产生焦虑和心理问题。
研究工作表明，患抑郁症的妈妈如接受治疗，她的小孩可能就不必服用抗抑郁药物；如果她的抑郁症在４个月的疗程后消失，她的小孩患抑郁症或出现其他行为问题的可能性就会大大降低。反过来，如果妈妈患抑郁症却不治疗，孩子身心失调的可能性也会加大。
**数字说抑郁症
·当前全球的抑郁症患者已达3.4亿，大约每20人就有1人曾患抑郁症，有13%-20%的人一生中曾有过一次抑郁考验，而抑郁症患者中有10%-15%面临自杀的危险。
·1999年至2005年间，抗抑郁药稳居全球畅销药品类别的第三位。全球每年用于抑郁症的医疗费用达600亿美元。
·目前抑郁症在世界上常见的疾病中排第四位，在今后20年，抑郁症将会成为仅次于心脏病的世界第二大疾患。
·2005年，发达国家抑郁症患病率约为8％到10％。在美国，16%的美国人，即4600万人口患有抑郁症。中国目前抑郁症患者超过2600万，抑郁症发病率约为3-5%，但是其中只有不到10%的人得到治疗。
·仅2004年，在美国就有1/10（220万）的青少年出现过明显的抑郁症病状。
***“抑郁”的声音
·“我的问题是，别人不给我找错，我自己找自己的碴。”——一位抑郁症患者的自白。
·“容易患抑郁症的并不是那些走投无路的人。相反，那些工作认真、勤奋、有前途、有潜力的人最容易患抑郁症。”——美国心理学家托尔。
·“要是‘黑狗’(他对抑郁症的称谓)开始咬你，千万不要置之不理，要是严重的征象已持续了数周，而且还有自杀念头的话，那就赶快去看医生。”——英国前首相丘吉尔也曾患过抑郁症，他曾以亲身经历告诫人们。
· “我敢断言，那是在生活中所能经历的最可怕的事情。”——荷兰女王贝娅特丽克丝的丈夫克劳斯亲王也曾遭受抑郁症痛苦。
·“连金钱也不能让我快乐。”——著名笑星“憨豆先生”也在接受抑郁症治疗。
·“生活太美好了。我一定要彻底戒掉酒精和毒品。”——美国喜剧明星金?凯利也承认自己一直在受到抑郁症的困扰，在他笑星的背后，却是难以摆脱的心理低潮。
·“所有人都应关心抑郁症患者，不要歧视他们；抑郁症患者一定要去看医生，争取早日摆脱抑郁症的痛苦和折磨。”——中国中央电视台主持人崔永元，公开承认自己是抑郁症患者。（张楠 / 环球周末工作室）
来源：中国日报网站特稿
