第七招：检查身体

　　如今人们对于身体检查越来越在意，夏季是疾病的高发期，有心血管疾病、重病后恢复期及体弱者在夏季应及时检查身体，增强防护意识，不宜从事高温作业。

　　误区：洗冷水澡“降温”

　　夏季疾病高发期，应格外注意保护自己的身体，很多人认为用冷水“冲凉”让人更舒服，又能起到降温的作用。但事实上，大汗淋漓时用冷水“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得体内的热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。正确的做法，应该是选择温水浴，因为洗温水浴散热更快，而且浴后会让人感觉通体清爽。